Tag: waleriana lekarska

Waleriana lekarska, znana również jako kozłek lekarski, to roślina o silnym działaniu uspokajającym. Wspiera układ nerwowy, redukuje stres i poprawia jakość snu.

Właściwości zdrowotne waleriany

Substancje zawarte w korzeniu waleriany działają na receptory GABA, co pomaga łagodzić napięcie nerwowe, redukować lęk i poprawiać nastrój. Roślina jest szczególnie pomocna przy bezsenności.

Zastosowanie w medycynie naturalnej

Waleriana lekarska jest stosowana w postaci naparów, kapsułek i kropli. Regularne stosowanie wspiera relaksację i zdrowy sen.