Tag: kozłek lekarski

Kozłek lekarski, znany również jako baldrian, to roślina o silnym działaniu uspokajającym. Jego korzenie zawierają związki aktywne, takie jak kwas walerenowy i walepotriaty, które wspierają zdrowie układu nerwowego i poprawiają jakość snu.

Kozłek lekarski a układ nerwowy

Substancje zawarte w kozłku lekarskim działają na receptory GABA, co pomaga zmniejszać napięcie nerwowe, łagodzić stres i poprawiać nastrój. Kozłek jest szczególnie pomocny w terapii bezsenności oraz łagodnych stanów lękowych.

Zastosowanie w medycynie naturalnej

Kozłek lekarski można stosować w postaci naparów, kapsułek lub ekstraktów. Regularne, umiarkowane stosowanie wspiera radzenie sobie z napięciem emocjonalnym i sprzyja zdrowemu snu.